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2007年11月28日
適度な食事と適度な運動
先日、社内の健康診断に行き、その結果が送られてきました。
高脂血症
なんと正常値の5倍もの数値が記載されていました。
その結果に、青ざめ、早速医師に相談に行きました。
すると・・・
「これは危ない。すぐに対策を始めないと、いつ倒れてもおかしくない。」
と診断されてしまいました。
私は、以前にも投稿したようにあしたば青汁や、弊社で取り扱っている「ナットウキナーゼ」も毎日摂取しているので、心配はほとんどありませんでした。
けれども、今回の件で
・適度な食事（腹八分目＆野菜摂取＆コレステロールの高い食事の制限）
・適度な運動（週に3〜4回（1回30分程度）の有酸素運動）
の必要性を非常に強く感じました。
忘れてはならないのは、
”サプリメント（健康食品）だけに頼ってはダメ”
ということですね。
みなさんも気をつけてくださいね！
投稿者 峰高 : 2007年11月28日 11:33
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