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2007年07月17日
ダイエット効果？！
お久しぶりです。杉本です。
ついこの前投稿したばかりだと思っていたら、早いものでもう一ヶ月ですね。
台風があったり、地震があったりと、大変な週末でしたが
私はと言うと、この三連休、友達と昔ながらの銭湯に行ってきました。
番台さんがいて、大きな振子時計があって、富士山の絵が書いてあって
なんだか湯船だけじゃなく、懐かしい気分にも浸りっていたのですが、
そんな銭湯に少し似つかない最新鋭の体重・体脂肪計があったので、久しぶりに乗ってみました。
最近周りの友達にも太ってきたんじゃない？なんて言われるようになって
少し気にしていたのですが、その結果は・・・。
体脂肪率24%。…、軽肥満
今日のお昼も、「20代で24%はまずいだろ」なんて上司に言われる始末。
女性にとっては昔から永遠のテーマなんて言われてきましたが
いまや男性もメタボリックだなんだって、意識が高まってきてるダイエット。
夏に向けて気になるボディーライン
今日は、そんな永遠のテーマにも青汁が効くって記事を見つけたので掲載してみます。
どうやら、青汁を飲むことで太りにくい体が作られるらしいのですが
そのメカニズムは主に次の二つ。
１、食べすぎを防ぐ効果
食前に、青汁を飲むことで青汁に含まれる食物繊維が満腹感を与えて、食べすぎを防ぎます。
２、食べ物の吸収速度を抑えて、糖質が脂肪に変わるのを防ぐ効果
ご飯やパンなどに多く含まれる炭水化物は消化によって糖質に変わるのですが、その吸収速度を抑える事で使われずに脂肪として蓄積されにくくしてくれます。
もちろん、だからと言って食べすぎていいわけではないですが食前に一杯の青汁
それを心がけるだけで、健康になるだけじゃなくて太りにくい体が作られるとすれば
それもまた一つのあしたば青汁の魅力ですよね。
投稿者 杉本 : 2007年07月17日 14:39
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