■栄養成分表
| 食品名 |
食物繊維総量 |
ビタミンＢ１ |
カル
シウム |
ビタミン
Ｃ |
ビタミン
Ｅ |
カロテン |
ビタミンＢ２ |
カリウム |
葉酸 |
鉄 |
| (g) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mg) |
(mcg) |
(mg) |
(mg) |
(mcg) |
(mg) |
| あしたば |
5.6 |
0.1 |
65.0 |
41.0 |
2.8 |
5300.0 |
0.2 |
540.0 |
100.0 |
1.0 |
| ケール |
3.7 |
0.1 |
220.0 |
81.0 |
2.4 |
2900.0 |
0.2 |
420.0 |
120.0 |
0.8 |
| 大麦若葉 |
45.6 |
|
270.0 |
454.0 |
|
|
|
2100.0 |
|
15.5 |
| キャベツ |
1.8 |
0.0 |
43.0 |
41.0 |
0.1 |
50.0 |
0.0 |
200.0 |
78.0 |
0.3 |
| 春菊 |
3.2 |
0.1 |
120.0 |
19.0 |
1.7 |
4500.0 |
0.2 |
460.0 |
190.0 |
1.7 |
| にら |
2.7 |
0.1 |
48.0 |
19.0 |
2.6 |
3500.0 |
0.1 |
510.0 |
100.0 |
0.7 |
| ほうれんそう |
2.8 |
0.1 |
49.0 |
35.0 |
2.1 |
4200.0 |
0.2 |
690.0 |
210.0 |
2.0 |
|
